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耗时365天,修改无数次,他终于做出了朋友圈里最惊艳的动图!

来源/视觉志(ID:QQ_shijuezhi)微博/@石昌鸿



本文由“135编辑器”提供技术支持

最近,

一个贵州的设计师,

石昌鸿,火了。


因为对中国的传统文化情有独钟,石昌鸿和他的团队,历时一年,修改无数次,死磕各种细节,终于做出惊艳朋友圈的最美中国风 · 二十四节气图

中国的二十四节气

在每个春夏秋冬来来往往

可真正了解它的人并不多


不如,就现在

静下心来,慢下来

听一听大自然的声音

雷声 雨声 蝉鸣 鸟叫

……


先来一段视频

如果不过瘾

下面还有对应二十四节气的动图

主创设计:石昌鸿 动画:任小波 王忠 李志念

文案:史万青 冯小鱼 李明灯 艺术指导:郭超




春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。




每一张节气图宛如一幅画

自然  诗意   鲜活   灵动

浓浓的中国风扑面而来


如果看视频不过瘾

下面请屏住呼吸

欣赏朋友圈里最惊艳的动图!


【立春】 

万物复苏,耕耘播种。

啼莺舞燕,绿芽萌动。


【雨水】 

潇潇细雨天渐暖,雨水纷纷送肥忙。


【惊蛰】 

春雷响,万物长。

一声霹雳醒蛇虫,天气回暖雨水降。


【春分】 

庭院深深深几许,杨柳依依拂心田。

白天黑夜两均分,春意融融燕子归。


【清明】 


细雨纷纷,春茶正香。

扫墓祭祖,春游踏青。


【以下动图需点击播放】


【谷雨】

点击“动图”播放


雨生百谷,

谷雨断霜,祈福消灾祭仓颉。


【立夏】

蝼蝈鸣,蚯蚓出,田埂野菜日日长。


【小满】

鸟衔樱红笑插秧,垄头麦穗始灌浆。

波暖银塘锦鲤跃,五月榴花分外香 。


【芒种】

芒种时节样样忙,

鸟儿鱼儿把歌唱,梅雨潇潇涨池塘。


【夏至】 

鹿角脱落,蝉鸣不休。

江南梅雨连绵,池荷锦鲤畅游。


【小暑】

炎热温风至,雪糕解暑凉。

行人外出遮伞,开胃饺子解馋。


【大暑】 

高温酷热三伏天,懒摇风扇纳清凉。

池塘嬉戏避炎热,西瓜味美正甘甜。


【立秋】 

暑去凉来,落叶知秋。

寒蝉凄切,禾谷丰登。


【处暑】 

秋雨寒凉,禾谷满仓。

秋高气爽,人间雷降。


【白露】

凉风至,白露降,寒蝉鸣,

鸿雁归,正值柑橘肥美时。


【秋分】

 

减肥~知道这6大瘦身常识,让你减肥事半功倍

 

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体瘦离家肥硕回,

没有对象亲戚催。

爹妈相见不相识,

笑问胖子你是谁。

清明一过,气温飙升,夏天似乎到了家门口,于是又到了减肥的季节。

虽说减肥两件事:管住嘴,迈开腿。但具体怎么吃怎么运动你知道吗?

问:减肥也可以吃主食吗?

答:主食必须要吃,必须要吃,必须要吃,重要的事说三遍。中国人千百年来形成了以粮食类为主食的“五谷为养”的习惯,突然不吃主食,一般人的身体会承受不了突变的饮食习惯。我们可以减少以精白米面等细粮的摄入,多吃五谷杂粮。复杂型碳水化合物(五谷杂粮)消化的速度较简单型碳水化合物(精白米面)更慢,可延长饱腹时间,血糖不会升高过快,更有利于控制食欲。

问:减肥可以吃肉吗?

答:荤食真不是肥胖的罪魁祸首,这个锅人家不背!需要减肥的人,建议适当多吃一些富含 蛋白质的荤食,以低脂肪荤食为主,比如鱼虾贝类;再者是俗称的 “白肉”,也就是鸡鸭等禽类,最次是猪牛羊等红肉。


问:全部吃素食就可以瘦了吧?

答:素食对减肥当然有效果,但不能矫枉过正。不要一减肥就拿蔬果当主食。这样不仅容易饿肚子,营养搭配也不合理。水果尽量选择低GI(血糖生成指数)的,蔬菜以叶茎类和果实类为主


问:控制不了嘴巴,想吃零食怎么办?

答:根据情况避开重灾区。绝对不要吃过于精制的食物,如薯片、一般的饼干、蜜饯、糕点、糖果、含糖饮料等(同样分量的薯片能量是米饭5倍左右)。还有就是一定要戒掉甜食,高糖是脂肪堆积的主要原因。同时千万不要拿零食当正餐,不健康还会长胖。


问:只控制饮食,不运动,能不能瘦下来?

答:运动减肥是必须提倡的。没有运动消耗,增加肌肉量,提高基础代谢率,后期的体重和体型要保持是很困难的。运动初始的阶段,脂肪并不曾被调动起来消耗,建议每次运动时间最好保持在40分钟以上。


问:减肥产品在减肥中扮演什么角色?

答:选对产品,可以让减肥事半功倍。

左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。

酵素

是一类酶,酶一个非常重要的功能就是促进新陈代谢,酵素的减肥就是通过调理肠胃,加快身体的代谢循环,排除废物这样的一个过程,对全身状态进行调整。

藤黄果

原产地印度南部,主要作用就是阻碍脂肪的合成,促进脂肪酸的燃烧,增强饱腹感,减少食物的摄入,三位一体,达到瘦身减肥的作用。

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脂肪分解过程会造成大量营养素的流失,比如钙质,不注意补钙的话容易出现骨钙缺失,导致抽筋、肌肉酸痛,甚至骨质疏松的情况,素食减肥者尤其需要注意。

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维生素B族

B族维生素是脂肪转化为能量不可或缺的维生素。缺乏的话,会减慢脂肪分解的进程,所以最好在减肥时最好能补充B族维生素,不只弥补不能从食物中摄取的部分,还可促进减肥。

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长胖不是三两天的事情,减肥也不是一蹴而就的,最重要的是合理的方法+坚持!

一起来撩

你尝试过哪些有效的减肥方法?快来分享~敢留言写出你的体重跟理想体重的人都送小红花~



她没胸没腰没屁股,却仍然是最性感的女神


她叫Tiphany Adams

一个看上去并不令人惊艳的女人

但她却是人们眼中的性感女神



在她17岁的那年

她还是个开朗明媚的少女

但却不幸的遭遇了一场车祸

之后被紧急的送进医院救治



在经过近30个小时的手术和抢救

她醒来已经是3个星期后了

当时她腿部肱骨完全粉碎性骨折

即使当时医生说不用截肢

但脊髓损伤还是让她下半身瘫痪



当她醒来的那一刻

发现自己的双腿依旧在

但却感受不到任何知觉了

再想到将来自己就要在轮椅上度过

她的心情陷入了抑郁中

渐渐的封闭在自己的世界中



后来又因为长时间缺乏运动

4年的时间里一直暴饮暴食

她开始发胖体重爆增



在那4年的时间里

她一直放弃自己没有振作起来

当她已经到了21岁

她终于明白不能继续这样下去

否则自己这一辈子就这样荒废了



于是她带着轮椅走进了健身房

先把体重减下来

每天锻炼身体保持身体健康



在教练的辅助下

开始了她一天的训练



她每天都要做的引体向上

与普通人不一样额的是

她的训练都是绑着腿部进行的

其难度更加的大



一天天的训练

从最开始的艰难到如今的熟练

可想而知她付出了多大的努力



当初车祸后腹部留下的伤疤

在她的锻炼下练就成了马甲线



相比较刚出车祸时的抑郁

现在的她更加的有活力

健身让她重拾了对生活的希望



健身的运动者也被她的精神感动

纷纷要和她一起合照



她的事迹也被媒体报道出去

激励了很多和她一样的人

她也成为了孩子眼中的榜样



她的坚持和毅力

让我们看到了奇迹的发生

她开始能慢慢的走路



未来的她会更加好

因为她拥有了超越自我的能力



当你的身体残疾的时候

你还能通过自己的努力改变

但当你丧失了生活下去的勇气

你已经失去了一切



看到这样的她

也不由得让我们感叹

虽然失去了双腿

但她却是最性感的女神


编辑/难望天空

情人节告别单身狗,跟着这部电影学撩妹

《情人》是由让·雅克·阿诺执导,珍·玛奇、梁家辉主演的爱情片。影片于1992122日在法国上映。影片根据法国作家玛格丽特·杜拉斯的自传小说改编而成,讲述一法国少女与中国阔少在西贡发生的凄凉动人的爱情故事。

影片中,梁家辉用自己细腻的表演,完美演绎了情人之间的缱绻感觉。

两个人第一次见面始于一次偶然,在狭窄的车厢里,两个人周身弥漫着暧昧的味道。

出于心动,男主角慢慢的将手小心翼翼的挨着女主角的手,感受到女主角没有反抗同样的心意后,便一把握住了女主角的手,这一幕是不是在现实中也经常会发生呢。

分别时隔着车玻璃的吻,注定接下来的两个人,将发生一段奇妙的关系。

爱她就带她去吃好吃的,这点古今中外通用,哈哈。

接下来,郎有情妾有意,郎有钱妾有颜,一切都发生的自然而然.

虽然在电影《情人》中,两个人因为当时的社会环境没有走到一起,但是希望现实中的大家,都能够通过这部电影,学到撩妹的技巧,告别单身狗的生活.


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